SERVICE
サービス
For 企業 Quality of Life & Care
出張健康づくり 運動教室
楽しく効率的にカラダを動かします。
会議室などで行う集合型、自席で行うラウンド型があります。
集合型
運動教室の例
肩こり腰痛予防体操
肩まわり、腰まわりのストレッチを中心に強化するエクササイズを行い、正しい立ち方や座り方など日常での留意点を習得するプログラムです。
運動教室の例
ストレスケアストレッチ
自らストレスに気付き、対処する方法を体験しながら学びます。ヨガの呼吸や瞑想を取り入れ、短時間でストレス反応を改善させます。
運動教室の例
リフレッシュヨガ
ポーズ・呼吸・リラクゼーション・瞑想を組み合わせたヨガです。
バランスのとれたカラダづくりや心とカラダの調整効果が期待できます。
運動教室の例
姿勢改善エクササイズ
不良姿勢により固まった筋肉をストレッチし姿勢維持に必要なエクササイズを実践。ストレッチやエクササイズはもちろん、日常生活動作のコツやご自身でできるセルフケアもご紹介します。
ラウンド型
運動教室の例
オフィスラウンドレッスン
インストラクターがオフィス内の各部署を巡回しますので、席を離れることなく気軽に参加できます。15分程度のストレッチと呼吸法などで簡単にリフレッシュが可能です。
着替えを必要としないプログラムや
セミナーと運動教室を組み合わせるなど
多種多様なニーズにお応えします！
