心地よい眠りで仕事の効率アップ

快眠eラーニング!

日々繰り返す、毎朝の目覚め。
すっきりと頭がクリアになった朝は、その日一日を前向きに過ごすベースになります。
すっきりと目覚めるヒントは、寝ているだけではなく、実は毎日の生活習慣にもあります。
この「快眠eラーニング」では、何気なく繰り返す生活習慣を少し変えるだけで、快眠につながるヒントをドラマやレッスンで学べるプログラムです。

  • 志村 真美

    講義担当

    志村 真美Mami Shimura

    資格:
    睡眠改善インストラクター/管理栄養士/健康運動指導士

    大学で経済学を学び、卒業後は飲食店にアシスタントマネージャーとして勤務。 現場経験を経て調理師免許を取得後、更に食について学ぶために栄養専門学校に入学。卒業後は自然食品・サプリメント店舗での栄養指導・商品開発・レシピ提案などの経験を経て現在はダイエットカウンセリングや特定保健指導をはじめ、病院や企業、フィットネスクラブなどで食事と運動の指導、健康セミナー等を行う。働きながら整体スクールに通い、2016年に整体師を取得。

  • 浦谷 美帆

    運動実技担当

    浦谷 美帆Miho Uraya

    資格:
    RYT200(全米ヨガアライアンス200時間)取得/FITVIT ヨガ テクニカルインストラクター/日本ライフスタイルスポーツ協会認定 ジョギングインストラクター

    ㈱ティップネス社員として、レッスン指導やマシンジム指導の業務を経験後独立。現在はティップネス店舗のレッスン指導の傍ら、企業・自治体向けのレッスンを年間100件以上担当し、企業向けプログラムの開発にも携わる。そのほかランニング指導や介護予防運動指導など多方面で活躍。

快眠eラーニングとは?

eラーニングで心地よく眠れるコツを学ぼう!

ドラマを見ながら
楽しく学びが進められます!

快眠eラーニングでは、心地よい眠りにつながる生活習慣のポイントをドラマ形式で学びます。そして、大切なポイントは主に動画を使って解説していきます。さらにお休み前におススメの呼吸法やストレッチはインストラクターと一緒に動画で実践できるような構成となっています。動画を視聴して学習を進めることは、本や資料を読んで学習することに比べて、約2倍、記憶に残るといわれています。

移動時間でもセミナーを受講可能!

快眠eラーニングは、パソコンはもちろんスマートフォンやタブレット端末でも受講可能です。これにより移動中に学習したり、学習をした後に、自宅でお休み前に動画を見ながら呼吸法やストレッチを実践することも可能です。これまでのように会議室に集まって研修を受ける必要がないため、時間や場所の制約なく学習することができます。

受講方法

「ログイン」ボタンをクリックした後に、メールにてお知らせしましたIDとパスワードを入力してください。
その後、eラーニング受講ページへ遷移します。

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受講にあたっての注意点

受講推奨環境

  • 本eラーニング講座の環境を提供している「ネットラーニング社」のホームページhttps://www.netlearning.co.jp/about/index.htmlにて、受講環境を満たしているかご確認いただけます。本コースは動画を使用しておりますので、同ページの下部にある「動画再生確認ページ」ボタンをクリックして、お使いの端末で動画が再生されるかどうかも実際にご確認ください。

受講推奨環境詳細

PCでのご利用

  • ブラウザInternet Explorer 11 (デスクトップ版)、Microsoft Edge、Google Chrome 最新版
  • Microsoft Edge、Google Chrome では、一部のサービスがご利用いただけません。
  • OSWindows 8.1、Windows 10
  • メモリ1GB 以上 (32bit OS)、2GB 以上 (64bit OS)
  • 解像度1024 x 768 pixel 以上
  • 通信速度ブロードバンド環境推奨
  • コースにもよりますが、ADSL 1.5Mbps 以上を推奨いたします。
  • 動画を使用したコースの通信速度は、下り 10Mbps 以上を推奨いたします。

動作確認済み環境

タブレットでのご利用

  • ブラウザAndroid – Chrome、iOS – Safari
  • OSAndroid OS 7.0、8.0、9.0、 iOS 10、11、12
  • 通信LTEや Wifi 等による 10Mbps 以上の安定した高速通信を推奨
  • 個別の機種や環境によって一部のレイアウト表示に不具合が発生する可能性があります。
    受講が難しくなるほど影響が出る場合は、PC でのご利用へ切り替えて頂くことを推奨いたします。

スマートフォンでのご利用

  • 本コースについては、上記 “タブレット” 記載と同等のブラウザ、OS、通信の環境を満たすスマートフォンで、スマートフォンの画面サイズに合わせた表示をご利用いただくことができます。また、タブレット同様に、表示が乱れて受講が難しくなる場合、あるいは無線の通信が不安定だったり干渉による断絶が続いて映像が不安定になる場合、PC でのご受講に切り替えてご利用ください。
  • その他・音声出力:音声デバイス(スピーカー、イヤホンなど)が接続されてないPCではコース上の動画・音声が再生されない場合がございます。受講の際には音声デバイスのご用意をお願いいたします。
  • クッキー(Cookie)の有効化:当社のeラーニングサービスでは、ログイン後の接続状態の保持に必要な情報の管理(セッション管理)に、クッキー(Cookie)を使用しています。ご利用のブラウザの設定でクッキーが使用できない状態になっているとeラーニングサービスへのログインができませんので、クッキーを受け入れるように設定してください。
  • Javaスクリプトの有効化:当社のeラーニングサービスでは、よりよいeラーニングサービスのために、Javaスクリプトを使用しています。当社のeラーニングサービスの機能をご利用いただくために、ブラウザの設定画面で、Javaスクリプトを「有効にする」に設定してください。
  • TLS 1.2 暗号化通信対応環境:「TLS1.2」対応の端末やブラウザをご利用くださいますようお願いいたします。